آیا تا به حال نام ترشی تخم بلدرچین را شنیده اید؟ همانطور که معرف حضور همه است تخم بلدرچین با سایز بند انگشتی و بسیار کوچکی که دارد به بمب ویتامین شهرت دارد، به طوری که یک منبع بسیار مهمی از آهن، فسفر و امگا۳ است و براحتی نیاز ما را به ویتامین ب کاهش […]